Phasaé maigrir durablement

Béatrice H. 51 ans (88 GERARDMER) :

"Mercredi 17 septembre, après 3 mois d'interruption, reprise de l'atelier dessin et retrouvailles avec les copines. Tout à coup, l'une d'elle s'exclame:
'Mais, dis-moi, tu as drôlement maigri, toi ! Je vois cela au niveau du cou.'
Et une autre de renchérir: 'au niveau du corps aussi ! '
Pour moi, c'est un super encouragement et même un compliment.
Je leur explique que j'ai perdu 23 Kilos depuis le mois de mars et que je n'ai pas l'impression de suivre un régime, mais plutôt que mes repas ont été rééquilibrés et que ma façon de manger a changé.
En effet , je mange copieusement, toujours à ma faim, en particulier beaucoup de légumes cuits ou crus, un peu de viande et souvent du poisson. Presque chaque dimanche , je me fais un petit plaisir en m'accordant un dessert sucré. Naturellement, j'adapte mes autres repas de la journée en fonction de ce dessert.
Pourquoi avoir choisi de perdre du poids ? Au départ c'était un double défi :
1) ma fille se marie courant 2009 et je voulais avoir une taille normale pour qu'elle soit fière de moi pour son grand jour et pour porter une jolie toilette.
2) mon mari m'a offert un magnifique chien de berger, mais c'est un animal qui a besoin de faire beaucoup d'exercices; il fallait donc que je sois en forme pour le promener.
Ma première idée était de perdre une vingtaine de kilos pour me sentir mieux. Aujourd'hui, je suis décidée à poursuivre pour en perdre encore autant.
Je suis en pleine forme, je marche chaque jour sans être essoufflée, je dors mieux et j'ai rarement des petits creux. Le fait de faire de l'exercice participe bien à la perte de poids.

Dans le plan minceur de Phasaé, ce que j'apprécie: ce sont des repas équilibrés que l'on prépare soi-même avec des aliments courants, je n'ai pas besoin d'être un grand chef pour me faire plaisir. Je cuisine pour toute la famille la même base. Il est possible de manger au restaurant, de pique-niquer ou de participer à un repas de famille .
Ce n'est pas un programme difficile à suivre, au départ avec une balance, mais ensuite on acquiert vite la notion des quantités.
Le plus dans le suivi Phasaé, c'est l'appel téléphonique hebdomadaire de mon diététicien qui me permet de maintenir ma volonté et m'encourage.

Ce qui me procure la plus grande joie, c'est de mettre mes anciens vêtements au rebut et de pouvoir m'en acheter de nouveaux dans des tailles presque standard. Je suis passée de la taille 56 à une taille 48 et ça, c'est formidable."

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Voici le programme qui a été mis en place avec Béatrice par son diététicien:

Béatrice a 51 ans, elle mesure 1,67m et pesait 109,5kg lors de sa prise en charge.

1) 10 mars 2008 - Programme à 2000kcal par jour:
Après une semaine, la perte de poids est jugée trop importante par son diététicien. Au bout de 2 semaines, le diététicien qui suit Béatrice décide de remonter les calories de façon à éviter toute réaction de l'organisme. Béatrice avait également un peu faim dans la matinée et en fin de journée. Elle avait perdu 3,6kg. Le petit déjeuner et la collation de l'après-midi sont revus à la hausse.

2) 25 mars 2008 - Programme à 2350kcal par jour
Béatrice apprécie d'avoir plus de pain le matin et même dans l'après-midi avec un peu de fromage. La perte de poids attendue après l'adaptation était de 1,2kg au cours de la 3ème semaine. La balance affichait - 1,3kg. Le plan était par conséquent bien adapté, Béatrice n'avait pas de fringale. On pouvait continuer sur cette voie.

3) semaine du 13 au 20 mai 2008 - semainier complet
Toujours réalisé en premier pour les consultations en cabinet, le semainier permet d'avoir un recul sur une semaine complète de repas. Nous le réalisons en cours de programme afin de déterminer les nouveaux besoins réels à partir des apports réels et de la différence de poids de la semaine.

4) 20 mai 2008 - Programme à 2000kcal par jour
Les parts ont en effet diminué progressivement d'elles-mêmes avec la diminution de la taille de l'estomac. Le bilan du semainier fait état des besoins réels de Béatrice qui confirment la nécessité de passer à 2000kcal. La perte de poids au 20 mai est de 12kg en mangeant de bonnes parts et sans aucune fringale. Ce plan permet à Béatrice de voir son poids descendre régulièrement.

5) 29 septembre 2008 - Programme à 1800kcal par jour
Là encore, les parts ont diminué d'elles-mêmes permettant à l'organisme de s'adapter.

RESULTATS DE BEATRICE :
______________________10/03/08____14/04/08____20/05/08____25/06/08____28/07/08____25/08/08____06/10/08
Poids (kg)..............................109,5..............102,1.............97,5................93,4...............90,7...............87,7...............84,8
Tour de poitrine (cm)..............130.................121................118................113................112................109................106
Tour de taille (cm)...................114.................103................98,5................97..................93...................92.................89
Tour de hanches (cm)............129.................123................119................113,5.............112.................110...............106
Tour de cuisse (cm).................77...................72..................71..................67..................65...................64.................61
Tour de bras (cm)....................44...................41..................39..................38..................36..................35,5................34

L'Indice de Masse Corporelle de Béatrice était à 39,3, situation d'obésité sévère. 2 mois après le début de son programme, elle repassait à une situation d'obésité modérée. Elle ne sera bientôt plus qu'en surpoids et sur la voie de rejoindre un IMC normal.

Le plus important pour Béatrice, c'est qu'elle a appris à manger différemment par un suivi régulier. Il n'y a que cette approche qui permet de maintenir le poids atteint après la phase d'amaigrissement. Perdre du poids rapidement en passant par une diète stricte vous amènera à "yoyoter" toute votre vie.

COMPARATIF FINANCIER D'UN PROGRAMME PHASAE PAR RAPPORT A UNE DIETE PROTEINEE
En plus des reprises de poids rapides avec un bonus dues à la réaction naturelle de votre organisme face à une situation de diète stricte, l'impact financier d'une diète protéinée est important.
Comparons le cas de Béatrice si elle était passée par un régime type diète protéinée.

Passage de 109,5kg à 86kg :

____________________Durée____________Prix____

Diète protéinée................3 mois...................447 euros : simulation réalisée sur un site de vente de diète protéinée

Programme PHASAE.......6 mois...................200 euros : résultats réels programme SERENITE + 7 semaines


Comme vous pouvez le constater avec l'exemple de Béatrice, un programme Phasaé n'est pas un régime standard comme on vous en propose un peu partout. Il s'agit d'une véritable prise en charge personnalisée réalisée par un spécialiste de l'alimentation. Votre diététicien adapte votre plan alimentaire en fonction des résultats ou des situations particulières. Vous maigrissez progressivement tout en apprenant à manger différemment.